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Hatha doux initiation gratuite
dim. 21 sept.
|Altkirch
Le Hatha doux est une pratique lente et accessible, centrée sur la mobilité articulaire, la respiration (pranayama) et la méditation. Contrairement au Hatha classique, l’accent est mis ici sur l’exploration en douceur du corps, la détente profonde et l’harmonisation du souffle.
Heure et lieu
21 sept. 2025, 10:30 – 11:30
Altkirch, 5 Rue du Roggenberg, 68130 Altkirch, France
Invités
À propos de l'événement
Hatha doux – Une pratique lente, profonde et consciente
Le Hatha doux est une forme apaisée et introspective du Hatha Yoga, spécialement pensée pour celles et ceux qui souhaitent ralentir, se recentrer et retrouver une relation bienveillante avec leur corps. Contrairement au Hatha classique, où certaines postures peuvent être tenues plus longtemps dans une recherche de renforcement, le Hatha doux privilégie des mouvements fluides et accessibles, avec une attention particulière portée à la mobilité articulaire, à la respiration et à l’état intérieur.
Chaque séance est une invitation à explorer son corps avec patience : on y mobilise les articulations en douceur, on étire sans forcer, on apprend à respirer plus consciemment grâce au pranayama (techniques de souffle), et l’on cultive un état de présence à soi par des moments de méditation ou de relaxation guidée. Le rythme est lent, l’espace est donné à l’écoute et à la sensation.
Ce type…