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Pilates Difficulté : 2/5
Le Pilates est une méthode douce et profonde pour renforcer le centre du corps, améliorer la posture
Description du service
Le Pilates est une méthode de renforcement postural qui vise à renforcer les muscles profonds du corps, améliorer la posture, la souplesse, et prévenir les douleurs liées aux déséquilibres musculaires. Développée par Joseph Pilates, cette pratique douce mais exigeante repose sur la précision des mouvements, la respiration contrôlée et l’alignement du corps. Chaque séance de Pilates propose un travail ciblé sur les muscles stabilisateurs : abdominaux profonds, plancher pelvien, muscles du dos et ceinture scapulaire. Les mouvements sont effectués lentement, avec contrôle, et en coordination avec le souffle, pour un renforcement musculaire en profondeur, sans impact sur les articulations. Le Pilates s’adresse à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Il est particulièrement recommandé aux personnes souffrant de maux de dos, aux femmes après une grossesse, aux sportifs en complément de leur discipline, ainsi qu’à toute personne souhaitant retrouver un meilleur maintien, soulager les tensions corporelles et renforcer sa tonicité globale. Ce cours vous permet d'améliorer votre conscience corporelle, de retrouver un centre fort (le "powerhouse"), et de gagner en stabilité, en équilibre et en fluidité dans vos mouvements du quotidien. C’est une pratique idéale pour prendre soin de soi, se recentrer, et retrouver une sensation de force intérieure douce et durable. En pratiquant régulièrement, vous constaterez une amélioration significative de votre posture, une meilleure gestion du stress, ainsi qu’un réel mieux-être physique et mental.
Séances à venir
Politique d'annulation
Conditions Générales de Vente – Yoga Studio by Kat 1. Objet Les présentes CGV régissent les modalités de réservation, paiement et annulation des cours, soins, ateliers et abonnements. Toute réservation implique leur acceptation sans réserve. 2. Réservation Cours : réservation en ligne via espace membre ou application. Soins : réservation sur place ou par téléphone uniquement. Ateliers : inscription ferme après paiement. 3. Paiement Prix en euros TTC. Paiement en ligne pour cours et ateliers, sur place pour les soins. Les abonnements peuvent être à prélèvement automatique. Les séances non utilisées sont perdues (non reportables, non remboursables). 4. Annulation – Cours Annulation gratuite jusqu’à 12h avant. Passé ce délai ou en cas d’absence : séance décomptée, sans remboursement. 5. Annulation – Soins Toute annulation doit être faite 24h à l’avance. À défaut : prestation due intégralement. Retard : séance écourtée sans réduction. 6. Annulation – Ateliers Annulation ≥ 24h : avoir possible. Annulation < 24h ou absence : aucun remboursement ni avoir. Aucun remboursement n’est effectué pour les ateliers. 7. Remboursement Aucun remboursement n’est effectué, quelle que soit la prestation. Un avoir peut être accordé à titre exceptionnel, non remboursable et limité dans le temps. 8. Abonnements Non annulables et non remboursables. Résiliation anticipée uniquement pour raison médicale grave, avec certificat mentionnant un arrêt total de toute activité physique. Demande soumise à validation du studio. Aucun remboursement. 9. Annulation du studio En cas d’annulation, un report ou un avoir sera proposé. 10. Responsabilité Chaque participant pratique sous sa responsabilité. Le studio décline toute responsabilité en cas de blessure ou perte d’effets personnels. 11. Données personnelles Données utilisées uniquement pour la gestion client. Droit d’accès/modification : info@yogastudiobykat.com 12. Acceptation Toute réservation vaut acceptation des présentes CGV.
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