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Renforcement postural initiation gratuite
dim. 14 sept.
|Altkirch
Le renforcement postural est une pratique douce mais ciblée qui vise à tonifier les muscles profonds, améliorer la posture et soulager les tensions du quotidien. Idéal pour renforcer le dos, le centre (core) et retrouver un meilleur alignement corporel en toute sécurité.
Heure et lieu
14 sept. 2025, 14:00 – 15:00
Altkirch, 5 Rue du Roggenberg, 68130 Altkirch, France
Invités
À propos de l'événement
Renforcement postural – Tonifier en profondeur, soulager durablement
Le renforcement postural est une méthode douce mais puissante, qui agit en profondeur pour améliorer la posture, renforcer les muscles stabilisateurs, et prévenir les douleurs chroniques. Contrairement aux entraînements plus dynamiques, ce cours met l’accent sur la précision, l’alignement et la conscience corporelle.
En mobilisant les muscles du centre du corps (ceinture abdominale, dos, bassin) et ceux qui soutiennent la colonne vertébrale, on travaille à corriger les déséquilibres posturaux souvent liés à la sédentarité, au stress ou aux mauvaises habitudes. Les exercices sont lents, contrôlés, et accessibles à tous. Ils permettent de développer la force sans créer de tension inutile, tout en favorisant la souplesse et la stabilité.
Ce type de pratique est particulièrement recommandé pour améliorer le maintien au quotidien, soulager les douleurs de dos ou de nuque, ou simplement retrouver une meilleure aisance dans son corps. C’est aussi un excellent…