Hatha slow flow Difficulté : 4/5

Description du service

Le Slow Flow Yoga est une pratique qui invite à ralentir et à habiter pleinement chaque mouvement. Inspiré du Vinyasa, il conserve la fluidité des enchaînements tout en s’ancrant dans une lenteur assumée. Ici, le souffle devient le guide, et chaque posture s’installe avec conscience. Les transitions entre les postures ne sont pas de simples passages, mais de véritables moments de pratique où le corps et l’esprit se rencontrent. La lenteur permet de développer une écoute fine : on apprend à ressentir l’espace, l’équilibre, les appuis et la respiration dans une continuité harmonieuse. Chaque séance devient une danse méditative, une exploration intérieure qui apaise le mental et renforce le lien avec soi. La pratique aide à relâcher les tensions, favorise la concentration et installe une sensation de calme durable. En ralentissant le rythme, on découvre la profondeur de chaque posture et la poésie du mouvement. Au niveau physique, il tonifie les muscles en profondeur, améliore la souplesse et développe l’endurance sans brusquer le corps. Sur le plan mental, il offre un espace pour ralentir, déconnecter et se recentrer, un antidote précieux face au rythme soutenu du quotidien. Le Slow Flow Yoga est ainsi une pratique équilibrée : exigeante sans excès, méditative tout en restant active, douce mais engageante. Une invitation à bouger avec intention et à savourer chaque instant de la pratique. Difficulté : 3/5